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兴宁寒假肚皮舞图文信息

盛秀清导师多年专业东方舞领域教学经验沉淀，受邀埃及、俄罗斯肚皮舞节授课大师，受邀俄罗斯世界艺术节Galashow和世界舞者同台巨星秀演出，世界名师，世界实力派原创全能型舞者，世界东方舞大赛专业评委，荣获多项肚皮舞大赛世界魁首。

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这个问题其实好回答了，国内成名较早的名师都是很默契地“各占山头”，互避锋芒。北，上，广，深，南京，成都，基本各有一到两位，一搜便知。国内肚皮舞圈子很小，出师了的专业学生想走职业道路就要参加肚皮舞比赛，比赛来比赛去，嘉宾也好，评委也好，海报上印着的无非总是那几个人。如果是二线/三线城市，可能就需要自己辨别老师的水平。大多数从业老师会将自己的视频上传到92，可以事先去看一下老师的风格和教学环境是不是喜欢。选老师一定不要被视频滤镜，鲜艳服装，标配的海藻长发和小小纤腰迷惑。我自己的话，判断的硬指标基本是：编舞能力，和鼓舞水平。

盛秀清老师擅长演绎多种风格，拥有强悍技巧同时又是全能原创型不同风格实力派舞者。

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对于转圈是否不停的练习不停的转就够了呢?下面的图片我觉得很重要，和大家分享一下关于身体中轴线的概念和与转圈有关的肌肉群身体中轴线从你的头部顶端，到你的尾骨底端要想象有一根垂直的线，让你的骨骼和肌肉在这根中轴线两旁尽量对称.上面左图就是把这个中轴线标注出来.几个关键的位置：1下颚要放松其实就是下巴，如果你是教别人跳舞的老师，我想你会经常发现学员在学习自己不熟悉的动作的时候，很多人是紧咬嘴唇的，这样会造成呼吸不通畅，脖子紧张，从而影响身体的动作，之前有一篇文章有过介绍

第四首先请看一下盛老师写的《盛秀清肚皮舞随笔感想和挚友畅谈....十六年舞蹈教师之路..》了解盛老师。点击查看之后可返回阅读原文：盛秀清肚皮舞随笔感想和挚友畅谈....十六年舞蹈教师之路...很多人问：盛老师，你为什么做到今天要亲自授课，如此辛苦！首先第一句话就是，我想我的学生太不容易了（很多学员为了能来纤姿魅学习千里迢迢，家人反对，经济不宽裕等等各种困难等很不容易）为了能来学习付出了很多，我要对得起她们，我希望她们享受到得是超高含金量课程！大的提升，收获多！

盛秀清老师毕业于北京舞蹈学院东方舞编导专业，多年钻研东方舞艺术文化，是“学院派””学术性”舞者，早年师范教育专业为其成为德艺双馨”会培养”“会教学”的好老师奠定扎实教育学功底。多年来把全部精力投入和专注到东方舞的推广工作中，师从近百位世界大师以及俄罗斯，埃及进修学习，在学习过程中，勤奋学习态度，以及技能技巧受到各国大师们的赞赏。

对于我而言，虽然我很热爱东方舞，我很珍惜纤姿魅一切来之不易的这么多年教学口碑。但我也是一名普通的为人之母，和天下所有父母一样，热爱自己的孩子和家庭，所以很多时候更“看淡名利”这么多年的努力，我们见过所谓的“大风大浪”，有那么多人的感恩和喜欢，所以我很幸福和满足，所以不管如何，我不会为了“外界的变化”，轻易改变自己做事的方式和想法！

2.膝关节。我相信大部分爱好者在练习西米的过程中，都会有不同程度的膝盖酸痛，这一般都是发力过猛，和过度磨损导致的。膝关节的半月板容易受到伤害，在做西米之前，建议大家可以做舒缓的浅蹲，之后做舒缓的深蹲，膝盖适应了活动的状态之后就可以练习西米了。在西米的过程中，发力点应该是大腿肌肉，并非膝盖。膝盖向后拍打时，不要使膝盖承锁-死状态，也就是说，向后拍打，需要放松，有弹性的将膝盖弹回，，而不是锁-死在膝盖直立的位置。如果半月板本身就有伤的爱好者，就一定要注意，在做西米时不要把膝盖完全的打直，只要留有非常小的弯曲度，就可以保护膝盖不受损伤。

1、髋部向右尽量推出，上身保持不动，恢复站姿；2、髋部向左推出，本动作重复16次，每侧八次。三、髋关节转8字站姿：脚分开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，双手屈脚叠放与肩膀平行，收紧臀部，收腹挺胸；1、左骨向左前推出，越向前推出越好，上身保持不动；2、左骨转向左后侧，同时，右骨向右前推出；3、右骨向右后侧绕，同时，左骨向左前侧推出；这样就完成了顺时针的8字，重复8次后，做逆时针方向动作。

盛秀清导师具有相当扎实深厚的基础功底，并具有相当丰富的教学和实践经验，总结研究归纳成SACS全能秘籍7大系统教学研修课程方案，独特的肌控秘籍，以及科学规范的教学方法和理念，自授课，不仅是技艺精湛的舞者，更是一位敬业负责无保留教学，谦逊品质具有高度职业道德精神的好老师。

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