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宣州电工培训班文章内容：

成长和学习，都是一步一步踏出来的

在开始踏的时候，也需要计划学习，知道自己是要往哪里走，怎么走

走完了会如何

小编带来超详尽肚皮舞教练班授课内容

如此眼花缭乱、细致详尽的课程也只能在米亚舞蹈的肚皮舞教练班了，还有认真负责 舞功强大的授课老师！

级别1基础起步，专业教练班基础入门阶段30天（15天考试升级），考试通过方可进入下一阶段学习
基本功部分：身体软开度 柔韧度的开发，和肚皮舞运动的方法
肚皮舞基础部分： 基本功基础姿势练习，基本站姿，基本手位，动作的运行轨迹，基本功动作分解练习
技巧练习：常用西米介绍加练习
旋转教学
生理解剖学，了解肌肉分区
体能训练

级别2舞者核心提升阶段，专业教练班培训进阶阶段30天（15天考试升级），考试通过方可进入下一阶段学习
形体规范（芭蕾基础，形体训练）

基本功强化练习，基础动作的变化加难度提升
肚皮舞常用步伐讲解（肚皮舞常用步伐配合基础动作移动训练）
组合练习（老师原创20只经典组合讲解并加强练习，初步对肚皮舞风格分类，，比如现代埃及、传统埃及等）
肚皮舞理论知识讲解（肚皮舞起源、风格分类和各时期代表性人物）
初级舞码教学，通过舞蹈练习了解舞蹈与音乐的关系、契合度、情绪搭配

级别3实用强化阶段，具备专业教练能力并颁发专业教练证书30天（15天考试升级），考试通过方可进入下一阶段学习
基础动作的变化练习

肌肉控制强化练习、爆发力练习
高级步伐练习，及多种变化、配合基础动作和呼吸练习
西米强化练习，复合西米、西米加移动
中东音乐的讲解，中东节奏的练习
道具的基本使用和练习
成品舞蹈学习加道具舞蹈学习

了解各种肚皮舞风格特点加解析

级别4精品晋升课程，全能舞者10天（定期开班）
基本功强化提升训练

力度、体能及爆发力加强训练

舒展度及美感训练

中心转移训练

动作变化训练

西米强化训练

旋转强化训练

多种甩发加地板技巧训练

舞蹈强化

高级成品舞蹈内容

Oriental 东方舞

Baladi 传统

Drum solo 鼓舞

Pop song 流行歌曲

Viel Dancer 纱巾舞

Mejanse 开场舞

Taeab 埃及经典风格

Tribal fusion 部落

Shaabi 名俗

Khgaleeji 甩发

理论部分

肚皮舞的发展与演变

肚皮舞风格和跳不同的风格应该穿什么样的服装

阿拉伯音乐体系和解析

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