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当今社会生活节奏快，工作压力大，越来越多的职场人进入“心理亚健康”。北京丹溪堂中医门诊部专家提醒此时要引起注意，及时调整情绪，如果症状持续时间长，干扰社会功能，严重影响生活与工作，则应积极就诊，寻求医生帮助。如您有疑问可咨询北京丹溪堂中医门诊部专家
　　去除病耻感，树立正确认知观
　　虽然抑郁焦虑情绪许多人会有，但如果持续时间长并对社会、工作和生活造成一定程度的影响，并且达到疾病诊断标准，则是“疾病”，需要及时就诊。
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　　越来越多的职场人心理承受力出现“透支”，进入“心理亚健康”
　　每个行业都有心理亚健康者，每个群体都存在患病的可能。但大多数人对抑郁焦虑认知不足，并不知道自己患有抑郁焦虑障碍，也不愿意承认自己患有这种疾病，认为是种耻辱，多采取心理抵触和回避的态度，导致了我国抑郁症就医率不足10%。而由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，抑郁焦虑给很多患者健康、生活、工作带来严重影响，这与高患病率形成强烈反差。
　　抑郁焦虑并不可怕，可怕的是患者长期处于这样的一种状态中无法自拔，有较高的自杀风险。其实，患有抑郁焦虑障碍不是见不得人的事情。俗话说，人生不如意者十之八九，许多人一生中多少都会有这样的阶段，关键在于采取何种态度应对。战胜抑郁焦虑其实是一场与自己的“心理”的对决，需要积极勇敢地面对。
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　　量化的自测工具，鉴别诊断“有理有据”
　　目前，我国抑郁症识别率仅为30%。由于对抑郁症识别缺乏科学依据，公众很难在早期自我评估和判断中发现是否患有抑郁症，等到症状严重后才选择就医，早已错过了 佳的治疗时机。即使有部分患者在症状早期就诊，而有时医生诊治也缺乏科学指导，使患者得不到及时规范的治疗，进而造成了目前我国抑郁症诊疗的困局。
　　随着PHQ-9/GAD-7/PHQ-15量化评估工具的推出，识别抑郁焦虑不再是难事。如果我们觉得 近情绪不佳、身体不适，又不能确定是否有抑郁焦虑，可以到临床心理科使用PHQ-9/GAD-7/PHQ-15三个简捷可靠的自测量表工具测试，帮助我们及家人、朋友快速识别情绪问题，正确评估与及时调整，以便更早判断病情，积极就医。
　　如您有疑问可咨询北京丹溪堂中医门诊部专家
　　北京丹溪堂中医门诊部，位于海淀区高粱桥斜街乙40号底商。由多名老中医组成专家团队，精于治疗中老年常见病、妇科病、皮肤病、儿科疑难杂症，，应用中药调理青壮年亚健康症状，具有非常好的效果。如您需要帮助请咨询北京丹溪堂中医门诊部
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地址：北京海淀区高粱桥斜街乙40号底商
电话： 010-82163599
联系人：常老师

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