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哪里可以去辟谷—北京【全国开营】2021【真健康辟谷】道理很简单：你一做断食，周围的人总是说你傻、无知、无谓、危险；连应该明白的专业人士（工作者）亦如此，他们更一致高调反对。以下是断食令我们亲自体验好容易悟出来的事实：*地球上没有一种生物是餐餐吃饱、天天吃饱的。*相反，从大只的狮虎到小的蜘蛛虾蟹，都是有时吃饱有时吃半饱有时（长达几天几个月）完全不吃（甚至不喝）的。*而且，当它们受伤、生病，或是四周环境不利，必定自动停止进食。

胃黏膜的腺体发生退行性变化，分泌腺细胞减少，胃消化的分泌量减少，胃肠道的蠕动也减慢，胰腺纤维性变。对人体有益的双歧杆菌减少，有害的菌群则不断增加，进而加速人体的老化进程。泌尿系统老化。肾小球的过滤率及肾血流量下降，废物和重吸收有用物质能力下降，可能出现肾功能衰竭，诱发尿毒而危及生命。

辟谷的主要目的不是，但它却是安全的法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。 所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。

吞津、采气、静养应相辅相成。辟谷期间应避免过度的、剧烈的体力活动。尽力避免七情，避免情绪的动，使心态保持平和。限制，惜精爱气。生理与代谢变化体重变化：在辟谷的天到第五天时，体重减轻为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。

这就是中脉的重要之处。到底如何打通中脉，其实方法较多，大家可以自行查询.采气是辟谷获取能量的方法，现在有很多辟谷机构都不教采气，不是因为采气不重要，而是他们本身就不会采气，所以此类机构的辟谷，也不能称之为辟谷，只是一种断食方法，利用辟谷爱好者对辟谷知识了解不深，进行产品销售的一种欺骗行为。

辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强、精力加倍。 许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。预防超级： 现今超级层出不穷，的研发速度远远赶不上的耐药速度。

哪里可以去辟谷—北京【全国开营】2021【真健康辟谷】辟谷期间要暂时停止房事(尤其是重病患者和次辟谷的朋友)，尤其不能纵欲。同时好停止吸烟喝酒，若有决心，也可在辟谷期间戒掉烟、酒以及其它不良惯.谷期间应注意体验身体和辟谷变化，并经常作些记录，在出现特殊情况时一定要及时反映情况，以利于及时帮助解决。谷结束时开始正常进食，开始时宜选用较稀并易消化的食物，尽量清淡可口些，不宜服用过多的东西，尤其不能大吃大喝以弥补不足。

精神力量可以增进你的，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。高层修炼辟谷是通往修炼更高层次的必经之路；辟谷的调身、调息、调心作用，若能坚持，会使人在喧嚣的社会中保持内在清净空明，有助于吸收宇宙能量，假以时日之后，还有助于开发生命潜能，使人心智超脱、心灵升华，开发出人体本有隐藏的特殊功能，领悟生命中高层次境界。

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