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西安全辟谷7天【全国开班】

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西安全辟谷7天【全国开班】故平人日再后，后二升半，一日中五升，七日五七三斗五升，而留水谷尽矣。故平人不食饮七日而死者，水谷精气津液皆尽故也。”这是普通人辟谷应该掌握的尺度，如果过分追求辟谷的时间，真把自己饿出个好歹来，那是得不偿失的。

减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏惯。修行佳入门：何为修行？7天辟谷下来，自然知道。如水藏冷，即以早晨日出之时鼻挡阳气，以口吹出百十吹玲气，如有病苦之处，一切疼痛，蛇竭蜇咬狼狗所伤，但以静意坐卧，闭气存想，所患之处以气攻之一二，无不也。

辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。对辟谷的程度应适当掌握参考辟谷从程度上可分为以下几种类型全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完体的各种代谢。这种情况较少运用，好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。

西安全辟谷7天【全国开班】用现代科学阐释辟谷的原理及其（综合）一通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害大。

急于求成者，不适宜辟谷。历史文献纪录早的断食疗法临床个案，可以说是医学家伊文西纳（980-他着有《医学典范》，报道如何让病人断食一个月，期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩，于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。为什么断食不止益自己？表面上，一个人断食「一人做事一人当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们生当于世，每一个意念都无可避免产生蝴蝶效应，影响到天上地球下众生，有千秋万世的使再震动、连锁反应效果。当我们得到了（正如上文所形容那些）身心灵的进步，我们的思想言行只会更积极更慈悲，生活中一切行为不知不觉已经惠泽众生。

古代辟谷者在修炼过程中相当强调和讲究唾液的重要性，他们把唾液称为“金津玉液”，把它视为练功的珍宝。尤其是辟谷期间，唾液则显得更为重要，更为有意义，故常有“饥食自然气，渴饮华池浆”的说法。辟谷期间，由于断绝了食物来源，消化系统的核心器官胃基本停止了分泌胃液，人体的能量来源一方面通过体内贮能的分解，燃烧和释放，另一方面得与自然、宇宙建立起一个全新的能量沟通渠道，所以这时的服气(食气)和咽津显得非常重要。

西安全辟谷7天【全国开班】因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。复食过程:断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命......辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法饥饿，那就证明辟谷结束，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。

谷期间要心平气和，情绪变化不要太大，七情干扰要尽量减少，要学会和周围环境处在一种祥和的协调状态，要懂得多宽容、理解，原谅周围人对自己辟谷产生的各种态度。修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光;六年髓填，预知存亡;经历九年，得使鬼神，玉女侍停，脑实胁胼，不可复伤，号曰真人也。

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