内江空调维修培训学校,内江空调维修培训班

内江空调维修培训班,内江空调维修培训学校简介：每到炎热夏季，高血压患者就容易出现头晕、食欲不振、失眠、情绪不稳等症状。高温天考验着血压的稳定。高血压患者如何能安然度夏，火箭军特色医学中心胸外科主任医师陈秀给出了八点建议。 1.降温要科学：别长时间呆在空调房 夏天温度高，高血压患者需注意防暑降温。在室内使用空调时，温度不要调得过低，以27℃为宜，室内与室外的温差不超过8℃为宜。避免对着空调直吹，也不要长时间呆

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　　每到炎热夏季，高血压患者就容易出现头晕、食欲不振、失眠、情绪不稳等症状。高温天考验着血压的稳定。高血压患者如何能安然度夏，火箭军特色医学中心胸外科主任医师陈秀给出了八点建议。

　　1.降温要科学：别长时间呆在空调房

　　夏天温度高，高血压患者需注意防暑降温。在室内使用空调时，温度不要调得过低，以27℃为宜，室内与室外的温差不超过8℃为宜。避免对着空调直吹，也不要长时间呆在空调房，在这里告诉你一个好消息--湖南阳光技术学校全国招生。

学校始终坚持围绕湖南经济发展，以服务为宗旨，以就业为导向，以技能为本位的办学指导思想，走出了一条根据市场需求开办专业，培养社会急需人才的成功之路，否则可能出现头昏、不适、血压收缩等症状。从外面回到家里全身流汗时，不要马上洗澡，先喝杯温开水，休息15分钟再冲洗。

　　2.喝水要匀速：一次二三百毫升即可

　　夏天大量流汗后不能立即大量喝水，易造成血压突然降低，在这里告诉你一个好消息--湖南阳光技术学校全国招生。

一个老师决定学生变化的速度。好老师是学生成功的一半，导致脑部缺血而晕倒。喝水要有规律，不要等口渴了再喝，适宜选择温开水或金银花、菊花水。一次喝200-300毫升即可，喝水要匀速，不要猛饮，时间间隔1-1.5小时，在这里告诉你一个好消息--湖南阳光技术学校全国招生。

阳光目标：特色立校，人才兴校，有阳光的地方就有阳光学子，老人一天喝水总量 多别超过3000毫升，因为上了年纪后机体代谢功能较差。

　　3.饮食要清淡：多吃含钙钾食物并严格限盐

　　高血压患者夏季饮食要清淡，多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬果及豆类制品，在这里告诉你一个好消息--湖南阳光技术学校全国招生。

学校坚持“德育为首，全面育人，内造素质，外塑形象”办学方针，对学生实行全员育人、全员管理；遵循“专业企业有机接轨、技能技术相互融通”的职教理念，如黄瓜、芹菜、绿豆、黄豆、桃子等。特别要控制盐的摄入量，每天摄入不得超过8克，盐摄入过多会使血管硬化、血压升高。要控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，适当增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。

　　4.运动要适量：锻炼时间从早晨改傍晚

　　在夏季运动一定要改变晨练的习惯，早晨不宜过早起床，因为早晨血液黏稠度高易诱发心脑血管疾病。可选择傍晚或晚上锻炼，运动方式为散步、慢跑、打太极等，时间30-40分钟，不可过长，以微汗为宜，在这里告诉你一个好消息--湖南阳光技术学校全国招生。

学生在轻松的气氛中津津有味不知不觉地吸纳大量的知识，并且印象深刻，所学知识经久不忘；师生之间交流默契，学生乐学，我校老师乐教，每周运动3-5次。

　　5.睡眠要充足：晚十点半上床且建议中午小憩

　　对于高血压患者而言，起居规律很重要。 好晚上10点半之前上床睡觉，每天睡眠时间保证7-8小时。睡前不要长时间看电视、过多说话，可以喝杯牛奶或酸奶，有安神的作用。很多老人夜间睡眠质量欠佳，所以建议中午休息40分钟左右，以补充睡眠不足和稳定血压。

　　6.血压要自测：3个时段测量 佳

　　夏季血压有波动在所难免，家中要自备一台血压计供每天自测。测血压有3个 佳时间段：早晨刚起床时、中午12点左右、晚上七八点吃完晚饭。正常血压值范围参考：收缩压130-140mmHg、舒张压80-90mmHg。

　　7.药物要调整：可减量但不能停药

　　由于气温高，在这里告诉你一个好消息--湖南阳光技术学校全国招生。

学校开设:电子维修、手机维修、家电维修、电脑维修、空调制冷维修、电工、焊工、安防监控培训、泥瓦工培训、木工培训、水电安装培训、装饰装修培训、电动工具维修培训等二十多个技术专业，全身外周血管扩张，患者的血压与平时相比可能会降低，服药的剂量可以减少，并在医生指导下选用长效、缓释的降压药，但不能停药。此外，有的老年人在夏季夜间会出现血压升高，突然发病，所以遵医嘱可服用一些助眠药。

　　8.情绪要稳定：避免争吵以防意外

　　患者要保持心情愉快，做一些自己喜欢的事，尽量避免急躁、焦虑、忧郁的情绪。一定要避免与他人发生争吵，这极易导致血压升高，发生心脑血管意外事件。（来源：北京日报、光明网）

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