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永福电工培训班文章内容：新店中学2011高中特长生身体素质专项测验方法

　　厦门市新店中学2011年高中特长生身体素质及专项测验方法
　　一、身体素质及专项测验内容
　　（一）身体素质测验内容
　　1．100米跑。
　　2．立定三级跳。
　　3．以上两2项必考，每项20分，共40分。
　　（二）田径专项测验内容
　　1．男生：200米、400米、1500米、110米栏（少年甲组栏高）、跳高、跳远、三级跳远、铅球（6KG）。
　　2．女生：200米、400米、1500米、100米栏（标准）、跳高、跳远、铅球（4KG）
　　3．以上田径专项选考1项，60分。
　　二、身体素质及专项测验方法
　　（一）身体素质测验方法
　　1．100米跑
　　①按田径运动竞赛规则全能项目100米跑的规定进行测验，采用手计时。每个考生用三块秒表计时，取中间成绩。
　　②起跑均采用蹲踞式，可以用起跑器，第三次犯规即取消该项考试资格，成绩以零分计算。
　　③起跑统一使用发令枪。
　　④计时统一使用电子表。
　　2．立定三级跳远
　　①起跳板与地面齐平，，起踏板附近区域应与沙坑在同一平面上。男生的起跳板距离沙坑7米，女生的起跳板距离沙坑5米。
　　②双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线。第一跳原地双脚起跳，单脚落地，第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳，双脚落入沙坑；动作完成后向前走出测验场地。测验时不得穿钉鞋（包括足球鞋）。
　　③每人试跳三次，每次均丈量成绩。丈量的 小单位为1厘米，以三次试跳中之 佳成绩为考试成绩。
　　④测验时当场宣布考生的成绩。
　　（二）田径专项测验方法
　　1．考生根据个人特长任选一个单项进行测验。
　　2．测验方法均按田径运动竞赛规则的单项规定执行。
　　3．每道用三块秒表计时，用发令枪发令。
　　4．男子110米栏，栏高91.4厘米，栏距8.9米。女子100米栏，栏高84厘米，栏距8.5米。
　　5．高度项目起跳高度参考数：男子跳高1.45米，女子跳高1.20米。
　　6．跳远踏板距离沙坑2米，男子三级跳远跳板距离沙坑9米。
　　7．远度项目每个考生可试投试跳6次，取 好成绩。
　　8．原地推铅球：
　　①场地设置按田径运动竞赛规则规定。铅球落地区，每隔1米应画出明显的远度标志线。铅球重量男子5公斤，女子4公斤。
　　②站立在投掷圈内，考生采用原地侧向或背向均可，但不得做滑步或旋转动作。双脚站立后，球出手前，不得做摆腿动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后脚不得踏出投圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。
　　③每人试推三次，每次均丈量成绩，以三次试投中之 佳成绩为考试成绩。
　　④测验时当场宣布考生成绩。
　　三、各级比赛获奖加分
　　1．市级中学生田径运动会及高级田径运动会和市中学生篮球甲级联赛获奖的队员：个人赛第一名加9分，第二加7分，第三名加6分，第四名加5分，第五名加4分，第六名加3分，第七名加2分，第八名加1分；接力赛加分除以2；篮球队主力队员加分同个人赛，替补队员加分除以2。
　　2．区级中学生田径运动会及市级中学生篮球乙级赛和区级赛：个人赛第一名加7分，第二名加5分，第三名加4分，第四名加3分，第五名加2分，第六名加1分；接力项目加分除以2；篮球赛主力队员加分同个人赛，替补队员加分除以2。
　　3．每个人加分只能取本人 好成绩加一次分，不能累加。

　　厦门市新店中学
　　二○一一年四月十六日

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