湛江电器维修培训学校

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鸡油菌的做法教程
准备材料
平时用鸡油菌做汤时，需要准备鸡油菌一百克，虾仁50克，土豆，200克，红葱头，30克，胡萝卜一根，面粉适量，新鲜玉米适量。另外还要准备黄油和高汤各适量，后再准备二百克牛奶就可以。
鸡油菌的做法教程
1、把准备好的洋葱去皮以后切成碎末，胡萝卜洗净以后切成小丁，土豆洗净以后去皮切成小块，把黄油放在锅中加热融化，然后放入胡萝卜和洋葱炒香，炒到胡萝卜变软，洋葱变成透明状以后，再加入准备好的面粉调匀。去皮也比较困难
龙利鱼是一种营养极高的水产食材，这种鱼的鱼肉中含有一些有着脑黄金之称的二十二碳六烯酸，这种物质不但能促进脑部发育，还能提高脑细胞活性，能提高记忆力，也能让人们的思维更清晰，青少年食用以后可以变得越来越聪明。

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2、把准备好的高汤慢慢倒入了锅中，一边到一边搅拌就让面粉与高汤充分融合，高汤全部放入以后加热烧开，再放入准备好的土豆块和鲜玉米以及牛奶，接着加热。
3、开锅以后把火力调小，盖上锅盖接着煮二十分钟，这时锅中的牛奶就会起泡，可以用勺子把上面的泡沫去掉。把准备好的鸡油菌放在另外的锅中，加入清水，煮开再煮五分钟，取出以后滤掉水分，切成小丁，把准备好的虾仁也放在开水中煮五分钟。
4、把煮好的鸡油菌和虾仁一起放到煮好的浓汤中，是以新鲜的鱼籽为主要原料加入一些配料用高科技手段加工而成的
后再放入盐和胡椒粉调味，调匀以后加入适量的葱花装饰，这时自制的鸡油菌汤也就做好的，它汤浓味鲜特别好喝。
洋葱水是近两年很流行的饮品，在生活中，对于洋葱水的定义却有两种不同的说法，有些人认为洋葱水是直接把洋葱压榨以后取出的汁液，也有些人认为洋葱水是，把洋葱切片以后入锅蒸出的液体，不论是哪种洋葱时，都保留了洋葱的大部分营养，具有明显，能预防多种发生。
洋葱水的与作用
1、散寒
散寒是洋葱水的重要之一，洋葱水中含有一种名为硫化丙烯的天然物质，这是一种挥发性成分，易于人体吸收和利用，这种物质能祛除人体内的风寒湿毒，而且也能发散风寒，对人类的风寒和风湿骨痛都有明显预防作用。它对人类的动脉硬化有着十分出色的预防作用
4、把浸泡好的大蒜放在干净的玻璃瓶中，再把煮好的糖醋汁倒入到瓶中，加入少量清水，要让大蒜全部淹没在水中，把瓶口密封好，一个月以后自己做的醋蒜就能腌好。

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2、促进消化
洋葱水味道辛辣，它可以加快中消化液分泌，而且人们闻到它辛辣的气味儿，以后能胃口大开，增加食欲，平时人们出现或食欲不振时，都可以多喝一些洋葱水，这样能让人体消化能力明显提高。
3、预防高血脂
洋葱水是一种不含脂肪的健康饮品，而且它还含有一些植物精油和硫化合物，这些物质既能抑制人体对脂肪的吸收，又能清除身体内淤积的胆固醇，它们能软化血管，防止血脂升高，而且能让血压和血糖处于稳定正常状态。如果想做蒜蓉扇贝或者粉丝蒸扇贝

4、预防血栓
平时人们喝洋葱水以后，能促进身体内前列腺a素的合成，这种物质能稀释血液，降低人类血液黏稠度，而且能提高血小板活性，能防止血栓生成，另外洋葱水还能促进人体内钠盐代谢，它能防止血压升高，也能降低冠心病的发病率。
鸡油菌是世界上常见的食用菌，它是世界四大名菌之一，据说这种菌类食材，在秋天生长在北温带的深山密林中，东欧和俄罗斯是世界鸡油菌的大出产地，那里出产的鸡油菌质量特别好。鸡油菌烹调以后，口感鲜嫩，营养丰富，特别出色。平时人们出现以后及时喝一些麻油就能润肠
小蒜是一种高营养食材，平时人们多食用一些选项，可以吸收丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸与，另外这种食材中还含有一些微量元素锌铁和钙，人们食用它以后，可以吸收多种人体必需的营养，能维持身体正常机能，防止各器官发生病变。

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但有人在食用鸡油菌时也担心会中毒，他们的担心有没有道理呢？
鸡油菌的与作用
1、滋补身体缓解体虚
平时人们食用鸡油菌，能吸收丰富的蛋白质和c还能吸收一些胡萝卜素和微量元素，磷钙，铁等营养成分，它能滋补脾胃，也能清肠，而且能提高人体各器官功能，经常食用能滋补身体缓解体虚。
2、保护眼睛
平时人们多吃一些鸡油菌能吸收丰富的a这种物质是人类眼睛发育时必需的营养成分，它不但能提高视网膜功能，还能促进视网膜光感物质生成，能提高视力防止视力下降，而且对人类高发的夜盲症也有明显预防作用。
3、润肺清肠
鸡油菌是一种性质微寒的食材，平时人们食用以后能润肺，可以缓解人力的肺燥肺热，可以让人们的呼吸更通畅，另外鸡油菌中还含有一定的油脂和膳食纤维，它能肠道，加快肠道蠕动，而且能清理肠道中的垃圾，人们食用以后能清肠预防。首先，将生菜清洗干净，用盐水浸泡五分钟，再将其撕成小块状。它能面团快速发酵但酵母粉到底是什么你们知道吗了解它的具体用途有哪些吗酶母粉不但是一种发酵用品

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