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第二：减脂不能吃脂肪。很多减脂的小伙伴，都把脂肪看做成杀一样，认为只要我不吃脂肪，就能减少脂肪的堆积，就能起到减脂的左右，但是，我们人身体内，每天要吸收适量的脂肪，才能更好的运作。脂肪不仅能够提供能量，而且摄入优质的脂肪，还会帮助我们减脂，在减脂餐中并不是不可以不摄入脂肪，而是要摄入少量的优质脂肪，比如，牛奶，深海鱼，橄榄油等。
我公司是一家为学校、工厂等企事业单位提供食堂承包、健身塑形餐、增肌减脂三餐、轻食健身餐、男生增肌餐、自制健身餐、食堂托管的专业性餐饮管理服务公司，尤其对学校、工厂食堂管理经验较为丰富。
公司具有全新的经营理念，先进的管理模式，灵活的组织结构，科学的管理流程，严格的卫生管理制度以及规范的考核培训制度。具有多年团体餐饮管理的丰富经验，并拥有一批营养师、食品安全管理师、烹饪名师、烹调技师等专业技术的技师队伍。
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天气越来越暖了，要穿各种好看的衣服了，而减脂也变得非常重要，对于女孩子来说，能瘦下来时非常值得开心的事情，那么到底该怎么减脂呢？下面小编给大家分享三个减脂阶段，营养减脂餐不需要断食，10天轻松瘦10到15斤！第一阶段：两天轻断食减脂的第一个阶段主要时清理肠道，及时排除身体多余的代谢物，也可以让肠道变得更加健康，建议三餐这样吃，早餐一个红薯，一个煮鸡蛋，午餐一杯酸奶一个苹果玉米一根，晚餐红薯一个，坚持两天这样的饮食，调理肠胃排除体内多余的宿便，其余时间多喝水。
3.然后我们处理水果，这里我们准备了两种水果，一种是奇异果，一种是芒果，将奇异果去皮，还有芒果也去皮，放在盘子里备用。4.然后我们开始摆盘，先要把芒果和奇异果切成丁状，然后在碗底上面铺一层生菜，再在上面铺上一层芒果丁。5.再放上奇异果的丁，水果就铺到这里，如果还想吃的话可以多铺点，再在上面撒上一些煮熟了的藜麦。
中式快餐产业化内涵界定为快餐的社会化、工业化、集约化。快餐的社会化，就是依据社会化概念的内涵，即“分散的、互不联系的个别生产过程转变为互相联系的社会生产过程”。把传统的餐饮业，一家一户的做饭炒菜，餐馆及饮食店的单兵作战状态，改造成为具有专业化社会分工的行业，把人们从家务劳动中解放出来，满足人们现代生活节奏和营养与健康意识的需要。
3、主食更换成粗粮虽然期间不能缺少碳水的摄入，但是你可以更换主食。像米饭、面条、馒头等食物属于精细碳水，热量不仅偏高，还会导致血糖上升的速度较快，相反选择粗粮为主，如糙米、玉米、红豆、红薯等等，这类食物属于复合碳水，升糖指数较慢，热量低不易让脂肪生成。同时既能满足身体碳水的需求，进入肠胃中又能帮你消耗更多的热量，延长饥饿的时间，有利于加快减脂的进程。
公司视信誉为生命，注重对客户的承诺。秉承诚信为本、科学管理、规范经营的理念，坚持以优质服务为基础，以顾客满意为目的，努力提升客户满意度是公司的经营之本。
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减脂中的人群都是非常注重自身饮食的摄入，，越来越多的人明白肥胖就是因为自身的热量摄入过多导致的。所以在减脂的时候，都特别注意着自己的饮食。不少在减脂中的小伙伴都是自己制作简单的减脂餐，工作比较忙的，也会定制一些减脂餐，来控制自己热量的摄入，但是，关于减脂餐，有几个常见的误区，看看你中了几个？第一：减脂餐不能吃主食：
第五道菜：剁椒山药食材用料：山药、剁椒、葱花、生抽、菜籽油、盐做法：1、山药去皮，洗净，切片备用；2、锅烧半锅水，加入盐，放入山药，煮熟捞出，装入盘中；3、葱花装入碗中，起锅烧油，将热油倒入葱花碗中，加入生抽和剁椒拌匀，倒在山药上面即可。第六道菜：葱花芙蓉蛋食材用料：笨鸡蛋、小葱、盐、水、白胡椒粉、香油。
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