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很多女性在生产重返职场之后为了让宝宝能继续喝上母乳会成为背奶一族，那么妈妈们要如何成为一个成功的职场背奶妈妈呢?

新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了;如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。

那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢?专家也给出了严格的程序：

1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，不要超过3个小时。

2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。

3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。

4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。

5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。

小编在这需提醒广大妈妈们，在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。

相信很多女性看到这里都会觉得给宝宝喂母乳会很麻烦，但是母乳不仅仅能提高宝宝的免疫力对新妈妈的产后恢复也是很有益处的，如果可以赶紧快给自己的宝宝母乳喂养吧。如果新妈妈们因为奶水少不能给宝宝进行母乳喂养的话，可以请专业的催乳师进行催乳服务。

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