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孕妈妈在孕期的时候，如果没有一个好的胃口来给胎宝宝供给足够的营养的话，会影响宝宝的发育。但是孕妇在孕期会因为体内激素的变化，引起消化不良，让孕妈妈没有食欲。那么对于孕妈妈消化不良的症状，要如何解决呢?
缓解消化不良的方法
1.多吃清淡食物。食欲不振时要少吃多餐，选择自己喜欢的食物，是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后，准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
2.少吃甜食以及油腻荤腥食物。这类食物不容易消化，会加重消化道负担，，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对康不利。
3.保持良好心情。任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。准妈妈多听音乐或者欣赏一些美术作品，或者出去看风景，让自己的心情保持愉快。为了增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。
4.少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺 激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
5.规律饮食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件 反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
6.定时定量。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
女性在孕期会遇到很多的问题，多了解一些母婴知识的话就知道如何去正确应对了。同时，也可以请专业的月嫂居家进行照料，这样孕妈妈在孕期和产后都能得到很好的照料。
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