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女性在孕期，因此激素分泌的改变会使得皮肤变得非常的敏感。在炎热的夏季，紫外线强力，在这个时候孕妈妈就要做好防晒护肤的工作了。那么孕妇夏季要怎样做好防晒护肤呢?

一：注意补水

夏季炎热，因此会流很多汗，除了人体需要注意补水外，孕妈也要注意为自己的皮肤补水。

二：防晒要讲究

夏季阳光凶猛，想要保护自己的娇嫩肌肤不受阳光的侵袭，这时候你就需要做好防晒措施了。怀孕之后由于体内激素的改变，黑色素容易沉积，，因此容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，所以，孕妈在夏季要做好防晒措施。在气温非常高的时候，尽量避免出门。

三：做好清洁可预防痘痘

由于体内激素的改变，孕妈的皮肤在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易长痘痘，孕妈在这时候要更加注意为自己做好清洁，注意痘痘的护理。

四：饮食要注意

饮食上要多摄取富含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C的食物。多吃颜色深的蔬菜、水果，这样可使你的皮肤颜色更加漂亮。均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妈的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护，使你的肌肤从内而外散发光彩。

虽然女性在孕期不能用防晒霜等护肤品来防晒，多运用一些物理性防晒方法也是很好的。女性在孕期有很多需要注意的地方，因此多了解一些母婴知识是很有必要的，同时也可以请专业的月嫂居家进行照料，这样让女性过得更舒适一些。专业的月嫂能为孕妇、产妇、哺乳期妇女、新生儿不同时期提供心理保健、生活保健、卫生保健、身体保健、医卫保健等健康管理和服务。

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