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涿州电工培训班文章内容：      睡反觉是宝宝还没有适应昼夜更替导致的结果，如果不加以纠正会影响宝宝的发育生长，容易生病，而且也影响影响大人的休息，相信很多宝爸宝妈和月嫂都经历过类似的“痛苦”。
宝宝睡反觉该怎么纠正呢？要纠正，无论是宝爸宝妈还是月嫂，需要用到这3招。
1
适时调节环境
让宝宝适应昼夜更替，关键在于环境的光照调节，，宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着他睡或醒来调整。
白天睡着的时候，依然保持正常的光亮，周围该有的动静没有必要刻意回避。
晚上醒着的时候，可以把家里的光线调暗，营造出适合睡觉的环境。
这样宝宝就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉，光线亮的时候要活动，逐渐形成与大人一致的作息规律。
2
限制宝宝白天的睡觉时间
妈妈要在宝宝白天醒来时，多与宝宝进行交流，多与宝宝玩耍。
3
给宝宝固定的睡眠暗示
下午17—18点钟后，不要让宝宝睡觉，当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。
晚上睡觉时给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。
在睡觉前，不要和宝宝玩得太兴奋，尽量创造一个适合睡觉的氛围，调暗灯光，放一段轻松平缓的摇篮曲等，让宝宝安静入睡。持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。
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