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母乳是宝宝 棒的营养补给品,但多数的妈咪没有哺乳是因为没有母奶或是乳汁分泌越来越少,怎么会这样?该怎么挽救?
1、奶量减少原因:辅食的增加。
辅食是一个宝宝成长供给与需求的过程,希望尝试新口味,自然妈妈的奶量也会掉下来。
小提醒:建议妈妈们在宝宝一岁前宝宝主食为母乳!妈妈可以在喂点奶后再给小孩吃辅食。
2、奶量减少原因:宝宝乳头混淆
乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后,不愿再吸吮妈妈的乳房。就算使用挤乳器也无法一直刺激乳汁分泌,久而久之就会造成奶量下降。
小提醒:可以帮助宝宝重新学习吸吮母乳,是值得花点功夫的,这才能使宝宝获得充足的母乳并刺激妳乳汁的分泌。
3、奶量减少原因:摄取水量减少
母乳中的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。母乳每天建议量为 2500~3000ml,相当于 10~12 杯水。
4、奶量减少原因:哺乳期月经
有些妈妈却在哺乳两年多之后才恢复月经,在经期前贺尔蒙的波动,造成体内血钙浓度的转变。
小提醒:妈咪们也不用太担心月经来会影响之后的奶量,只要勤亲喂、勤挤奶,过几天后贺尔蒙分泌平衡,奶水量又会恢复正常的。
5、奶量减少原因:乳腺堵塞
乳汁在乳腺中因脂肪结块,导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞,母奶的供应量及分泌会减少。
改善乳腺堵塞小方法:
1.休息,持续亲喂
2.充足的水份
3.营养食品将有助于加强母亲的免疫系统
4.一日4~6颗卵磷脂做为保养
乳腺堵塞原因:
乳汁淤塞/乳汁没有排出
造成原因:
1.饮食不正常或是乳汁没有排出
2.外在压力造成乳腺阻塞
6、奶量减少原因:乳腺炎过后
发生乳腺炎时通常会伴随发烧而且疼痛更强烈,乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般,含有粘液或脓液或血液。
改善乳腺炎小方法:
1.卧床休息( 好与婴儿一起)
2.持续亲喂
3.增加水份,充足的营养
4.冷敷患部会有帮助
7、奶量减少原因:不小心吃到退奶食物
某些情况,哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦茶等,会造成退奶的效果,但是只要持续让宝宝多吸吮,或自己勤奋挤乳,奶量还是可以回升的,不必过于紧张哦!
8、奶量减少原因:营养不均
如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈,一定要给自己补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
9、奶量减少原因:压力
妈妈们在生理因素及环境因素的作用下,,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,母乳妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
10、奶量减少原因:睡眠不足
充分休息才能有足够的母乳,夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。
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