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平桂电工培训班文章内容： 产后恢复期， 重要的是进行子宫的恢复，产后妈妈应该在第一时间将子宫复旧摆在首位，这样才会在月子期能够安全而轻松的度过！
产后4-6小时应及时排尿 产后长时间未排尿，容易发生尿潴留，膀胱经常处于膨胀状态从而挤压到子宫，将会影响子宫收缩而导致产后出血或膀胱炎。

产褥期应避勉长期卧位 产妇在产后第二天可以适当下床活动，有利于体力的恢复，也可以适当的按摩腹部，以帮助子宫的恢复和恶露的排出。

暂时不吃活血的食物(如红糖，甜酒，当归等) 活血的食物将会延长恶露时间，，导致恶露迁延不尽。提倡纯母乳喂养 婴儿的吸吮刺激，会刺激催乳素和缩宫素的分泌，从而帮助子宫复原。

注意卫生。保持生殖器的清洁，勤洗、勤更换，预防炎症的发生。

女性产后恢复不仅仅是身体的恢复，心理的恢复也是很重要的。如果准妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话，可以请专业的中医产后康复师居家进行恢复指导。
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