相山电工培训学校,相山安徽电工培训学校

相山电工培训学校招生详情：为您提供专业的相山学电工的学校，相山电工培训哪里好，相山电工培训学校，相山电工短期培训班，相山电工培训学校地址，相山学电工培训，相山电工培训哪里好，相山电工培训班，相山电工技术培训信息以及相山电工培训学校和相山电工培训班 新资讯，湖南阳光电工培训学校，常年面向相山地区开设电工培训班，是专业的相山电工学校，常年面向相山地区招生，热忱欢迎相山地区的电工技术求学者来我校学习 专业的电工技术。相山电工培训学校，相山电工培训班，相山电工学校，相山电工培训学校，相山电工培训班哪家好，安徽电工培训学校。

相山电工培训班文章内容：       刚生产完的宝妈，不管气温高低，衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是吃饭、喂奶、睡觉时，经常会大汗淋漓，稍微不注意，就会着凉感冒。
这是生病了吗？这时月嫂该怎么护理？
如何护理虚汗多的宝妈
1、环境适宜
一般来说，室内保持50%左右的湿度，室温保持在26-28度之间，以人体舒适为 佳，常开窗通风换气（但要避免对流，，避免风直吹），外出时，增加一些挡风的衣服。
2、适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多，月嫂一定要及时为宝妈补充，必要时还应补钙。不可 因害怕出汗多，就不喝营养汤或者粥，这样会直接影响哺乳。
3、保持清洁
要选择透气棉质吸汗的衣物，出汗时及时擦干。
贴身衣物要勤换洗，也要注意洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，避免细菌入侵身体，同时月嫂要保证宝妈被褥的干燥。
4、适度运动
可在室内慢走、做产后操等简单的运动，对恢复气血有很大帮助，同时也能甩掉身上的赘肉，加快营养吸收。躺着不动，气血运行会变得缓慢，体质也会变差。
5、调整作息时间
尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，规律的生活可帮助恢复，减轻异常出汗，同时，还要注意保持愉快的心情。
有了以上这些注意事项之后，我们还可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助恢复。
01、大枣北芪汤
【食材】大枣5枚、北芪6克。
【做法】将大枣、北芪洗干净，放入炖盅中，加1碗水，隔水炖1小时，温热服用。一天两次。
【功效】补中益气，养血安神，适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。
02黄芪羊肉汤
【食材】黄芪、山药各15克、羊肉90克、桂圆肉10克、盐、姜、葱、味精各适量。  
【做法】羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。
【功效】健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。   
03小麦粥
【食材】小麦仁30克、糯米10克。  
【做法】小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉。糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。  
【功效】益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。
相山电工培训学校，相山电工培训班，相山电工学校，相山学电工的学校，相山电工培训哪里好，相山电工培训学校，相山电工短期培训班，相山电工培训学校地址，相山学电工培训，相山电工培训哪里好，相山电工培训班，相山电工技术培训.(编辑:hnygdzxx888)

相山电工学校延伸阅读： 。

(整理：相山电工培训学校)